「座れない」を音で解決する（音を錨にした注意の訓練）
マインドフルネスの基本概念（今ここへの気づき・判断しない観察）
音を使ったボディスキャン（振動が体の感覚を開く）
雑念との付き合い方（音に戻るプラクティス）
日常への持ち帰り：朝3分・夜5分の習慣設計
MBSR（マインドフルネスストレス低減法）との接続解説
ピアニスト・作曲家・カウンセラー / 一般社団法人 日本ホリスティックカウンセラー協会 認定講師。シンギングボウルサウンドヘルス協会 資格認定講座担当。
受講料
￥8,800
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